MedicalXpress：以色列学者认为晚上锻炼比在一天中任何其他时间锻炼更有效
发布时间：2026-03-26 23:56:54 作者：玩站小弟 
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实验室将小鼠将送上跑步机，天中对它们进行了实验。任何 学者们发现，间锻晚上（小鼠活动期结束）训练效果更好。有效受试小鼠与能量产生和脂肪燃烧相关的色上锻ZMP代谢物水平提高。对人的列学炼比炼更测试结果也是类似的。值得注意的为晚是，与早晨和下午相比，天中晚上锻炼消耗的任何氧气较少，锻炼效果更佳。间锻
"众所周知，有效我们的色上锻生理和代谢的每一个方面几乎都是由昼夜节律调节的，这不仅适用于人类，也适用于所有光敏生物体。"这项研究的作者之一，威茨曼研究所生物分子科学部研究员戴德·埃舍尔说。
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